婚姻出現第三者怎麼解決 女人要如何面對第三者插足

目前，我國的離婚率呈現陡增趨勢，其中由於第三者的介入導致家庭破裂是主要原因。那麼，一旦遭遇婚姻中的第三者，我們要如何才能有效的解決情感問題呢？

控制情緒

作為被出軌的一方，你首先要做的，是調整自己的心態、穩住自己的心神，讓自己從傷心/指責、抱怨、憤怒等負面情緒中剝離出來。只有這樣，你才有可能沉下心來，去有效審視、客觀梳理你們婚姻中的問題所在。

你要清楚的知道，你正處在負面情緒的包圍之中，你需要找到能讓你將壞情緒發洩出去方式，從而讓你的理智逐漸恢復、讓你的情緒達到可控的狀態。如果一個人連自己的情緒都無法合理的管理控制，那麼他也很難管理控制自己的人生。當遇到另一半出軌的現狀，調整好情緒，重新審視自我，這樣才不會陷入兩難的境地。

有效溝通

經營婚姻就像對待自己的孩子一樣認真，要想抓住對方，必須時刻關注對方的需求，內心的渴望。發現需求，滿足需求才是最重要的。

因為只有這樣才會不斷的尋找，溝通是夫妻和諧的第一步，小問題如果得不到解決，久而久之就會成為大問題，成為離婚的導火索。遇見第三者插足的情況時，一定要注意對方的情緒變化，應該進行一個心靈上的溝通，化解一切因果，才不會導致離婚。

接受現實

在調整好自己的情緒之後，你要做的是冷靜，而不是對他大喊大叫，因為事實已經發生，再多的情緒也挽救不了你們的感情，此時唯有心智成熟，才能化解一切。改變自己，重新開始，走出這段陰影，學會接受現實。不要妄想他會回心轉意，不要期待小三的良心發現，你要做的就是塑造自己，只有改變自我，才會真正放下一切。