腰肌勞損怎麼睡覺姿勢 教你保養小妙招

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作。

構成我們人體是需要非常多的器官和血管尤其控制的身體系統組成的，但是它們可不是堅不可摧的，是非常的脆弱的，只要我們的身體調節不當或者是我們的身體某些因素出現了問題，就會引發非常多的問題，尤其是我們的腰肌勞損較為嚴重，那麼我們的腰肌勞損是因為什麼原因導致的呢？接下來小編就來告訴大家怎樣調節治療。

腰肌勞損是因為什麼而導致的呢？正常人的血液迴圈是每秒流通速度為五釐米，但是如果受到了外界刺激或者是我們的人體裡面的血液通道受到了阻塞就會使我們的腰肌勞損，這是非常嚴重的現象，會導致我們的神經僵硬無法思考。

腰肌勞損危害非常的大，那麼它的治療方法有什麼呢？可以通過睡覺方式來調整，那麼怎樣的睡覺姿勢才正確呢？我們可以選擇在腰部的地方墊一個吸水海綿，吸水海綿可以使我們的腰部的肌膚可以舒暢呼吸 使我們的血液可以正常通行。

還有什麼睡覺姿勢可以治療呢？大家睡覺多喜歡側躺身子睡覺，其實平躺身子睡覺會更好，但是可不是普通的平躺，要平躺在木板床上，然後準備好小型的氣墊，放在我們的腰部位置處，然後我們的被子要包裹著我們的腰部。

腰肌勞損不用怕，小編教你治療腰肌勞損的正確睡覺姿勢，讓你的身體更舒服。那麼各位朋友，你們知道什麼睡覺姿勢正確了嗎？