男人腰窩深代表什麼 這到底是好還是壞

很多男性朋友可能身上會有腰窩這樣的特徵，其實這並不代表是腎虛的表現，很多男性朋友因為身材過瘦，或者因為遺傳的原因而出現這樣的現象，這本身與腎虛是沒有任何關聯的。

之前網上一直在流行的一個鑑別女性身材好不好的方法就是看一下她有沒有腰窩。可能有一些人對於腰窩還不大瞭解，腰窩是在腰部到臀部之間，在腰的兩邊各一處的類似小圓形的凹陷，很多人都說有這兩個腰窩就是證明身材很好。其實也並不全是這樣的，有腰窩只是能夠說明你腰和臀部之間的比例，但是其他位置的比例可就不好說了。

1. 男生也有腰窩

腰窩這種東西可並不是女生才有的，其實很多男生也會有隻是他們並不會在意而已，很多人都認為女生有腰窩是性感的，其實男生有腰窩也是一樣性感的，並不是什麼不好的事情。有一些人說男生有腰窩是因為腎虛，這個說法簡直大錯特錯。其實腰窩就類似於我們有一些人臉上的酒窩一樣，就只是一個象徵，不是什麼身體不好而引起的。

2. 擁有腰窩

那為什麼有一些人有腰窩而有一些人又沒有腰窩呢？首先這和你的腰部和臀部的比例等有關係，如果你的腰部比較細而臀部又比較翹和有點肉，那就會有腰窩的出現，所以很多人就說這是好身材的標誌。這個說法雖然是片面的，但也是有一定道理的，腰細屁股翹不就是人們一直羨慕的身材嗎？那是不是沒有腰窩的人就一直都不可以擁有呢？

3. 後天腰窩

其實並不是這樣的，雖然有一些人本來就有腰窩，但是很多人是本來沒有的，後來才慢慢有了腰窩，這是為什麼呢？這就是在說明你的身材比例在變化，而會引起這個變化的重要原因就是減肥和運動。一些比較胖的人是看不出有腰窩的，但是隻要他減肥成功了，身材變好了，腰窩也就自然而然的出現了，這就是人們口裡說後天得來的腰窩。

其實想要擁有腰窩還是比較簡單的，多鍛鍊就行了，特別是集中於腰部與下半身的運動就是一個鍛煉出腰窩的好辦法。鍛煉出腰窩並不是我們的目的，我們的目的是讓我們的身材比例改變，讓身材體態變的更加好。那有什麼運動是比較有效果的可以鍛鍊到下半身的呢？第一個大家想到的可能就是上下蹲了，這是一個非常多人用到鍛鍊方法。

的確，一個簡單的蹲下起立、蹲下起立就真的可以鍛鍊到大腿和臀部，讓肉更加的緊實，這就是很多人所希望得到的一個效果，但是得到這個效果同時也會帶來一些危害。因為在上下蹲的時候，我們是要用到腿部和膝蓋的，而在這個過程中是會對膝蓋產生一些平時不會有的負擔，如果長時間的上下蹲可是會讓膝蓋發生一些不好的影響。

4. 平躺抬腿

上下蹲不可以用，那有什麼辦法可以鍛鍊到下半身呢？其實想鍛鍊到下半身又不想傷害到膝蓋，還是有很多好的辦法的。而今天就介紹一個在床上就可以做的辦法，首先就是整個人側臥在床上，然後用手撐著自己的頭部，雙腳合併，腹部收緊了。接著就是把上面的那條腿抬起來，抬到半空中，然後放下了再抬起來，就是這個過程。

雖然看起來這個動作很簡單，但是它可以很好的鍛鍊到下半身，可以改變下半身的比例，如果你也想擁有腰窩，不妨來試一試啦。