頭皮屑結塊怎麼辦 解決頭髮問題只需四招

很多人會因為平時不良的飲食習慣和洗髮誤區，頭皮角質層大量脫落，結塊，造成雪花紛揚的狀況。因此建議大家在儘量少吃油膩食物，減少洗髮次數和劑量。

所謂頭皮屑其實就是頭皮中老化脫落的角質層細胞。在正常情況下，每一個人都會有頭皮屑，但是會很少，也不明顯，因此並沒有什麼大問題。但是如果我們的頭皮遭到了外界的刺激，就會造成大面積的角質層大量幹化脫落，甚至結塊掉落，使得頭髮上沾滿的大片面板廢屑。而之所以會出現頭皮屑結塊的現象，一方面，可能在平時的不良飲食習慣上。

經常吃一些富含油脂的高熱量、高脂肪類食物，又缺乏運動。長久下來，成為腸胃分解消化功能下降，導致頭皮分泌過多的脂類物質。當清洗不乾淨是時，就會造成頭皮角質層的受損。

另一方面，可能是不當的洗髮方法，使用過多的洗髮水，過度清潔下，對面板產生刺激，進而分泌大量的油類堵塞毛孔。因此對於這個問題，一定要逐步減少洗髮的次數和劑量，雖然短期之內還會有頭屑煩惱，但是堅持下例問題就會徹底得到根治。

綜上所述，結合以上的病因，也要相應採取有效的措施來預防頭屑結塊的產生。

建議一：儘量少吃或者不吃油炸、鹹辣、酒類、咖啡等刺激性的食物，做到飲食清淡，營養均衡。

建議二：建議多吃一些鹼性食物，比如蔬菜、水果、海帶、牛奶等等。

建議三：在平時洗頭髮時，切記不可以用溫度過高的熱水，以溫水為宜。另外，也不可以用冷水沖洗，冰冷的水會使得毛孔收縮，導致表皮深處的汙垢難以清除。

建議四：千萬不可以直接將洗髮水倒在面板上，沒有經過稀釋起泡的洗滌劑對頭皮會造成極大傷害。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】