男生一個月之內美白的辦法有哪些 這三個值得一試

現在越來越多的男生朋友更加註重自己的膚色，面板油膩黝黑粗糙不僅影響自己的形象，還可能導致在愛情方面受挫。大多數男生會認為面板白淨會使MM更加喜愛自己。

雖然在中國人的傳統觀念裡男生如果太白的話就會被叫做小白臉，但是並不是每一個人都可以像古天樂那樣子，即使一身黝黑的面板依舊顯得英俊逼人。在現實生活中，很多的男孩子顏值之所以高，大多是因為他們擁有白皙的面板。

因此男生們如果想要在短時間內提高自己的顏值的話，那麼美白無疑是一個非常適合你們的辦法。然而美白的辦法雖然多，但是很多都見效比較慢，需要花費大量的時間。那麼如何在一個月之內快速的美白起來呢？今天就由小編來給大家分享一下男生在一個月之內快速美白起來的小妙招吧。

美白妙招一：養成良好生活作息，拒絕熬夜。

很多那些面板白皙的女孩子其實都擁有一個非常良好的生活作息，她們早起早睡，從不熬夜，這使得她們的面板可以一直如同十七八歲的狀態一樣良好。

而男孩子也是一樣的，如果熬夜太多的話那麼面板就會變得越來越暗沉烏黑，特別是男孩子不像女孩子那樣會精心保養自己的面板來挽救熬夜造成的傷害，因此男生一旦熬夜的話那麼他的面板很容易就變黑了。

所以男生們想要在一個月之內快速美白起來，那麼在這一段時間裡就要做到早睡早起，拒絕熬夜，不要再通宵玩遊戲了。

美白妙招二：注意做好防晒。

可能有一些男性朋友不屑於往自己的臉上塗抹瓶瓶罐罐的護膚品和防晒霜，而是讓自己的面板經常處於一種沒有任何防護的狀態之下。

這一種做法並不會顯得你更有男子氣概，只會在無形中傷害你的面板。特別是太陽光裡面的紫外線會加速傷害你的面板，使你的面板變得暗沉烏黑。不超過一個月你的面板就會如同工地裡的那些農民工一樣十分的黝黑，粗糙，整個人的氣質會瞬間下降好幾個檔次。

因此男生們如果想要讓自己美白起來的話，防晒這一方面一定要做好。只有給自己塗抹足夠的防晒霜，才能夠保證自己的面板即使處於外界陽光的強烈照射下，依舊可以保持白皙的狀態。

美白妙招三：多吃一些蔬菜和水果。

似乎男生們都不喜歡吃水靈靈的蔬菜和水果，反而喜歡吃重油重鹽的燒烤火鍋以及香菸啤酒。但是一個人的飲食習慣其實也在很多的方面影響著他的面板狀態。

很多男生之所以面板狀態不好，不僅是因為他們不精心保養自己，也是因為他們經常吃一些對自己面板傷害很大的食物。例如那些燒烤和菸酒都會給自己的面板細胞造成一定程度上的傷害，那麼面板自然不可能變白皙，反而會日漸暗沉粗糙。

如果你多吃一些蔬菜和水果的話，那麼這些蔬菜水果裡面的維生素和纖維素都可以很大程度上的補充給你自己的面板細胞，幫助你的面板細胞排毒，從而使你的面板呈現一種健康的白皙狀態。

水果選擇小提示：

雖然說蔬菜水果大都擁有幫助我們面板排毒的功效，但是如果選擇一些含有某種特定維生素的水果就可以幫助我們的美白事業更加容易成功，那麼這些特定維生素是什麼？哪一些水果含有這種維生素呢？

其實維生素a、維生素c還有維生素e都具有非常強大的美白面板的功效。因此多吃一些含有這些維生素的水果的話，那麼我們美白成功自然也是可以預見的。

那麼哪一些水果具有這些維生素呢？其實像木瓜、芒果、蘋果、橙子、柚子這一些全部都可以幫助我們遏制面板細胞的黑色素的生成，並且有幫助我們面板細胞分解色素的功效。所以常吃這些水果的話，不出一個月，黝黑的膚色就可以得到很大程度的改善。