吃什麼水果能祛痘和痘印 這些食物讓你輕鬆擺脫問題肌膚的困擾

水果中含有很多豐富的維生素以及多種礦物質，這些對於我們的身體健康都是具有很多好處的。但是，你知道吃什麼水果能夠幫助我們祛痘和去除痘印嗎？一起來看看。

臉上長痘痘，一直以來都是一個困擾著我們的問題，很多年輕人也一直在祛痘的路上“奮鬥”著。挺多時候我們面多痘痘和痘印總是很無奈，明知道不能用手去擠掉，但是看著又很煩。而我們也知道，不能總熬夜不然不利於痘痘的恢復，但是我們卻一直熬著夜。所以，我們只能在自己的日常飲食中多加註意，因為我們每天都是需要吃飯的。

面對長痘的時候，我們經常可以聽到別人說要多吃些水果，來幫助痘痘的修復。接下來，就讓我們詳細的來了解一下我們可以吃什麼水果來幫助我們祛痘以及修復痘印吧！

1、柚子

柚子它是秋季水果，它被人們稱之為“天然水果罐頭”。吃過柚子的人都知道，它不僅味道甜美，而且還含有淡淡的果香氣味。重要的是柚子中含有很多的維生素、有機酸以及多種礦物質，這些物質對於調節體內身體執行具有很大的幫助效果。

而且現在市面上有已經有很多的美容產品含有柚子成分，可見其美容功效非常強大。在秋季多吃柚子，可以預防痘痘的出現還可以淡化臉部的痘印。

2、草莓

草莓含有大量的維生素c以及維生素b還有纖維素，這三種物質可以促進腸道的消化能力，將堆積在體內的毒素排出來。很多時候就是因為體內堆積的物質太多沒有及時排除，才會爆出很多痘痘來。而且對於想要減肥的妹子來說，平時多吃草莓還可以起到減肥的效果。

3、西紅柿

西紅柿中含有的維生素是極多的，平時可以將其拿來直接吃或者是每天堅持喝一杯西紅柿果汁也是很不錯的。它在祛痘的同時還可以起到美白的效果，淡化斑點以及黑色素。

4、木瓜

木瓜含有天然的木瓜酵素，這是很多水果都沒有的。這種物質可以滲透到臉部的細胞中，將堵塞在毛孔中的毒素排出，可以起到非常不錯的祛痘效果還有去除痘印。更重要的是，它可以將臉部老化的角質層脫落，給新生細胞營造一個好的生長環境。

3、葡萄

葡萄不僅僅含有維生素，它還含有豐富的鈣物質以及胡蘿蔔素，在去除痘痘的同時還可以促進血液的流通。

4、蘋果

如果你不喜歡吃蘋果的話，那麼也可以選擇將它切成片，然後貼在長痘的部位，痘痘會慢慢的消除，而痘印也會慢慢被淡化。

5、香蕉

將香蕉切成一塊一塊搗成泥狀，敷在臉上即可。這種方法對於去除青春痘可以起到很不錯的效果。每次敷10分鐘，之後在用溫水沖洗乾淨即可。

其實只要你平時多加註意，想要去除痘痘也不是不可能，還有就是要長期堅持，其祛痘效果才會顯示出來。還有就是平時要注重對臉部的清潔，特別是油脂分泌比較旺盛的人，要及時將多餘的油脂去除，這樣子才不會給痘痘營造出生長的環境！