黑眼圈怎麼消除簡單方法，有效去除黑眼圈的小技巧，值得一試

黑眼圈的出現就會直接影響到我們的顏值，很多有黑眼圈的女性朋友在出門前，都會給自己的眼部化妝來掩蓋眼肌的憔悴。那我們該怎麼去除黑眼圈呢？

黑眼圈會顯得整個人非常的憔悴、不好看，那麼黑眼圈怎麼去除？來了解一下吧。

1、冷敷促進血液迴圈

用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。

2、早晚要使用眼霜

塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現象。

3、多做眼保健操

多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液迴圈，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。

①做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手)。

②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴並輕壓3秒。重複動作5次。

③用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準)，每邊眼重複做一次。

4、不要過度疲勞

不要經常熬夜，養成按時休息的好習慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調整時間休息。

5、保持心情的愉快

不要讓心情長期處於緊張或者壓抑的狀態，更不要借菸酒消愁。長期的吸菸喝酒，再加上情緒低落就會導致黑眼圈。

6、多吃富含維生素A的食物

如動物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補充維生素A可以促進眼部吸收養分從而緩解黑眼圈。

7、減少食鹽的攝入

在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫和黑眼圈，如果你發現自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的，那麼就要減少食鹽的攝入。

8、防晒

外出的時候最好戴上太陽鏡，並且使用SPF30以上的防晒霜，以防止黑眼圈的形成。

9、多吃柑橘類

若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

10、每天喝一杯紅棗水

每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

11、補充胡蘿蔔素

早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

12、多喝清水

有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

13、多攝取鐵質及維他命C

缺乏鐵質及維他命C，會引起黑眼圈的出現，所以平日應多攝取鐵質及維他命C，面、豬肝、菠萊、番茄等要多吃。

14、晒太陽

晒太陽請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點，陽光比較溫和的時候。防晒先打底，塗太陽油前15分鐘宜先塗乳霜打底，可令面板不幹燥。晒前1小時塗防晒油，度數可自行調配。