收縮毛孔辦法，一篇告訴你吃什麼水果收縮毛孔

如果毛孔粗大，就需要及時採取措施收縮毛孔，否則會讓面板越來越粗糙，那今天我們來了解一下收縮毛孔辦法吧。

不健康的飲食習慣，經常熬夜，不但影響身體健康，還會引起面板問題，比如毛孔粗大就是最常見的，那有什麼方法可以收縮毛孔呢？今天我們來了解一下吧。

1、保持睡眠充足

睡眠充足是保證身體健康的基本要求。只有睡飽了身體健康，才能讓的肌膚從裡到外的散發出青春陽光的氣色來。同時在日常生活裡面要注意一下防晒，因為電腦的輻射和紫外線的輻射都是肌膚的殺手，所以要時刻保護好。

2、清潔和補水

由於經常在外面走動，一天後臉上都是油脂和各種灰塵，所以回到家要做好臉部的清潔工作。同時一天下來，臉部的水分也在不斷的流失之中，所以回到家後要注意多補補水，當然這個補水包括多喝點開水，還有就是給臉部補點水，臉上肌膚水分充足了，毛孔的收縮也成為自然而然的事情了。

3、均衡飲食

均衡的飲食習慣對於的肌膚問題影響還是比較大的，如果常年都喜歡吃一些辛辣和油炸的食物的話，很容易刺激到的肌膚，讓肌膚油脂的分泌變得十分旺盛，毛孔也就容易成為火氣發洩的出口，所以日常生活飲食要均衡和健康，多吃一些新鮮的蔬菜水果，還有就是每天都多喝點水。

4、勤敷面膜

在去除角質後的隔天，選擇深層清潔肌膚並收斂毛細孔的面膜，敷完後再用冰過的化妝水擦拭，毛孔縮小的效果立現。也可以自制收縮毛孔的敷面劑，將一匙脫脂奶粉、一匙半的蜂蜜混合，加入一個蛋白，攪拌勻後厚厚的塗在臉上10~15分鐘。

很多水果中含有豐富的維生素，能起到讓肌膚美白、細膩的作用。具有收縮毛孔等護膚作用的水果主要有以下。

（1）櫻桃，含有豐富的鐵、蛋白質、維生素，可以讓肌膚更加細嫩紅潤。

（2）荔枝，含有豐富的糖類、果膠、維生素C等，但是荔枝吃多了容易上火，民間也有“一把荔枝三把火”的說法，臉上長痘痘的MM要適可而止。

（3）番石榴，番石榴具有很好的美白護膚作用，含有豐富的果糖、葡萄糖以及足量的維生素C，可以稱得上是“美容果”。

（4）番茄，番茄既是蔬菜也是水果，含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物以及蛋白質，具有很很強的抗氧化作用。

（5）胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的維生素A，在治療雀斑、改善面板粗糙方面有很好的效果。

（6）此外，奇異果、酪梨、香蕉、鳳梨、西瓜、桃子等水果也具有不錯的美容效果。