吃什麼可以淡化痘印 原因方法一手抓

吃什麼可以祛痘淡痘印？我們先來看看痘痘和痘印發生的原因，一般情況下，面板油脂分泌增多以及體內雄性激素分泌過多，這兩個因素是面板長痘痘的主要原因。

女孩子們應該都特別的討厭痘痘，因為長痘痘實在是太煩人了，不論是一顆痘痘，還是一大片痘痘，都特別地影響形象，而且有的痘痘還會紅腫發炎，讓人覺得痛苦無比，而且有很多的女孩子會因為手癢而忍不住用手去摳痘痘，然而摳痘痘之後如果不注意消毒的話，還會引起感染，更容易留下討厭的痘印。這讓非常多的女孩子們都十分的困擾。

如何祛除痘痘和痘印一直是女孩子們心頭的一個大問題，為了擁有無暇的美麗肌膚，女孩子們什麼樣的方法都願意去嘗試。想要祛除痘痘和痘印，就要知道痘痘生長的原因。有人說，祛痘印不單單需要外用，內調也是非常重要的。

那麼，應該如何從內部開始調理達到淡化痘印的效果呢？接下來就讓小編給大家來分析一下長痘痘的原因以及如何吃什麼才能祛除痘印吧。

一：長痘痘的原因。

1、飲食過於油膩。

很多的女孩子都喜歡一些口味偏重的食物，特別是一些漢堡炸雞之類的就更受女孩們的歡迎了。但是長期吃這些油膩的食物，不但會長胖，還會導致痘痘的生長，一些辛辣的食物還會增加體內的黑色素，導致痘印加深。因此女孩們一定要少吃辛辣油膩的食物。

2、不注重肌膚清潔。

一些女孩子認為只要每天使用洗面奶洗臉就可以讓肌膚保持乾淨了，但是事實上，每天只是用洗面奶清潔是遠遠不夠的，每個星期至少要給面板做一次深層的清潔，這樣肌膚才能夠保持乾淨。如果女孩們長時間不給面板做深層清潔，那麼就會導致毛孔被油脂所堵塞，從而形成痘痘。

二：吃什麼才能淡化痘印。

1、多吃富含維生素的蔬菜水果。

大家應該非常清楚，維生素對於我們的身體來說是必不可少的，維生素對於面板有著很好的作用，特別是維生素C，維生素C可以抑制黑色素的產生，從而達到淡化痘印的效果。另外，維生素還能夠促進肌膚的生長，所以女孩們要定時去角質，讓新生肌膚能夠更好的生長。

2、多喝水促進身體排毒。

水是人體不可以缺少的一種重要物質，多喝水有助於身體將體內的毒素全部排出，促進新陳代謝，身體裡的毒素被清理乾淨了，自然就不會再長痘痘。而且新陳代謝加快了，面板的生長速度也會加快，這樣就有利於痘印的淡化。

3、多吃鈣質豐富的食物。

補鈣能促進傷口的癒合和再生，是非常好的物質，還有效的抑制住因為長痘而興奮的神經，起到安撫的作用。從而減少痘痘的生長，還能夠有效的淡化長痘痘留下來的痘印。

長痘痘雖然是一件非常煩人的事情，痘印也很難祛除，但是隻要大家認真對待，做好祛除痘痘和痘印的各種工作，那麼總會有一天，你會擁有不長痘痘，沒有痘印的無瑕美肌。