上半身胖屬於什麼體質瞭解原因才可以對症下藥

來源：時尚少女範 1.85W

說到上身胖下身瘦，相信大家並不會覺得陌生。其實這是我們很多女孩子都會經歷的一種情況。其實這種體型看上去是很難看的，那麼上身胖下身瘦什麼體質呢？

一談論起體型的問題，很大一部分的人都會非常煩惱，明明自己的下半身看起來非常纖細苗條，可是上半身看起來卻非常肥胖。如果上半身和下半身不協調，就很容易影響自己的外在的形象，還會導致自己無法很自信地面對他人。不過導致這種上半身胖的原因很多，只有瞭解了導致上半身肥胖的原因，才可以進一步對症下藥。

今天小編就為大家詳細介紹一下上半身胖屬於什麼體質以及導致上半身肥胖的一些原因和解決的方法。還在等待什麼呢？如果想要擺脫上半身肥胖的困擾，那就不要錯過這篇乾貨內容了。

一、上半身胖屬於什麼體質

想必大家都知道，中醫將人的體質劃分為九種，不同的體質減肥方式也存在一些差異。如果上半身肥胖而下半身瘦，特別是腹部積聚了很多的贅肉，面板油脂也非常多，那麼就表示你屬於痰溼體質。

很多時候，攝入過多運動量過少就是痰溼體質形成的主要因素。特別是現在人們生活水平質量都穩步上升，很多人經常食用一些比較油膩的食物，再加上經常不運動，這些食物無法及時消化分解，就很容易會形成痰溼體質，導致上半身肥胖。

二、上半身肥胖的原因介紹

1、遺傳的因素

大多數時候，遺傳的因素也很容易會導致上半身肥胖下半身瘦小。再加上生活當中很多的人都不是很瞭解怎樣才算做是真正意義上的肥胖，什麼才算是虛胖。因為很多人雖然看起來很胖，但實際上是因為自身的骨架比較大，所以看起來比較胖而已。

2、血液不流暢

現階段的人們經常會忙於學習、工作等等，如果長期久坐不運動，也很容易會導致下半身的血液出現不流暢的情況，從而也很容易會出現上半身肥胖的情況。再加上平時強度高的工作，也很容易會出現下半身瘦的現象。

三、上半身胖下半身瘦怎麼辦

1、仰臥起坐

平時如果覺得自己上半身比較肥胖，身材沒有協調性，那麼建議大家可以做一些簡單的運動讓自己的上半身瘦下來。其中仰臥起坐就是一種簡單便捷且不受場地限制的運動方式，因此可以幫助大家隨時隨地減肥。在開始做這個運動的時候，切記一定要將手臂微微地彎曲，利用腰部支撐著上半身所有的力量。長期堅持做仰臥起坐，就可以將上半身的肥肉減掉了。