排脂肪快是什麼食物 4種食物讓體內脂肪快速燃燒

經歷了漫漫的冬日和新年，幾個月囤積下來的脂肪和毒素著實驚人，那麼減肥吃什麼食物瘦得快呢?下面就帶來四款排毒減肥食物，也許味道欠缺，但是讓你的瘦身效果翻倍。

經歷了漫漫的冬日和新年，幾個月囤積下來的脂肪和毒素著實驚人，那麼減肥吃什麼食物瘦得快呢?下面就帶來四款排毒減肥食物，也許味道欠缺，但是絕對讓你的瘦身效果翻倍。

1 蘋果醋。準備好一大勺蘋果醋和開水混在一起，每日飯前20分鐘飲用，能促進分泌胃酸，加速分解將要攝入的蛋白質，這意味著儘量減少殘餘食物在腸胃中的停留，避免滋生細菌。需要注意的是，這裡所說的蘋果醋應該運用古法天然發酵而成，不加糖，不加任何香精，因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

2 芡歐鼠尾草籽。芡歐鼠尾草籽研磨成粉末狀，越細越好，平時在吃酸奶、慕斯等甜品時加上一點，又排毒的作用。芡歐鼠尾草中富含有大量膳食纖維，可以加速大腸蠕動，清除體內宿便，避免有毒物質在腸道內再次吸收。

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3 橙色蔬菜。橙色蔬菜中含有豐富的維他命C和胡蘿蔔素，如：胡蘿蔔、西紅柿、芒果、南瓜都有抗氧化的作用。它們不僅對眼睛有益，還能夠提高身體免疫能力，抵抗病毒傳染。應該經常出現在餐桌上。

4 檸檬水。每天早上起床空腹喝上一杯檸檬水，有排毒養顏的作用。檸檬具有抗菌性，富含的維他命C，能夠對抗腸道中幽門螺旋桿菌的滋生，起到消除身體水腫、刺激腸胃蠕動、清除腸內廢物的作用。

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5 魔芋。是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用後易有飽足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纖維，為人體吸收後可阻礙腸內細菌繁殖，並導引細菌排出，因此得胃腸清道夫之美名。