紅酒酸奶減肥法效果明顯 胡杏兒都曾為它打call

很多女性朋友都有便祕的問題，便祕所產生的毒素會導致身體機能下降損害肌膚，導致肥胖。而紅酒酸奶減肥法，是一種食物減肥法，將酸奶和紅酒混合食用之後便可治療便祕。

紅酒和酸奶是在日常生活中經常見到的飲用品，相信很多人都應該喝過，但在喝的時候一般都只喝其中一種。紅酒具有降低膽固醇的功效，而酸奶則可以醫治便祕，如果將酸奶和紅酒兩者互相結合一起食用，減肥效果會更佳。

這種方法叫做紅酒酸奶減肥法，製作方法很簡單，也很有效。每天起床後準備酸奶100克，紅酒不需要太多，兩湯勺就足以，先將酸奶倒進杯子裡面，然後加入兩湯勺紅酒，將兩者或者攪拌之後便可食用。如果想要吃得甜一點，可以在紅酒酸奶中倒入一點點蜜糖，中和一下酸奶和紅酒混合後所帶來的酸性，隨後便可食用。

紅酒裡面富含花青素，而花青素可以對脂肪起到抗酸化作用，酸奶裡則富含乳酸菌和雙尾菌，這兩種菌物均可以改善我們的倡導環境，促進身體內的有毒物質排出體內，以達到減肥瘦身的效果。

其實香港知名女演員胡杏兒也非常推薦這種紅酒酸奶減肥法。之前她因為拍戲需要，曾經在52天內將自己增胖42斤，增胖的胡杏兒食量大大增加，正所謂增肥容易減肥難，後來她便每天堅持一杯紅酒酸奶，大約三週之後，她就瘦了七斤。

如果不喜歡喝紅酒的話，可以嘗試一下用其他水果與酸奶搭配，比如蘋果、黃瓜、木瓜、香蕉等富含維生素的水果，這些水果和酸奶搭配一起食用也能帶來瘦身的效果，具體用什麼與酸奶搭配則看個人的口味，這種也叫作酸奶減肥法。