學羽毛球最佳時間 小孩子打羽毛球有哪些好處

1、若以培養專業運動員方向的羽毛球啟蒙訓練，一般要從4.5—6歲開始，7歲後已經接受比較正規的系統訓練了，這個時期培養的球感和手感是最佳時期。

2、若以健身、促進身體發育、培養特長為目的的羽毛球訓練，6－8歲為最佳時期。

3、打羽毛球好處：

鍛鍊孩子心肺功能：通過打羽毛球，加大運動量，自然是鍛鍊孩子的心肺功能。

提高孩子身體素質：讓身體很放鬆，很舒展，可以幫助孩子預防脊椎疾病，對頸椎也是非常有好處的。

使孩子大腦反應變快：孩子在打球中不知不覺就提高了反應速度，變得更加靈活。