睡覺流汗怎麼辦

睡覺出汗，也就是盜汗，多發生在小孩子身上，所以更應該注意防治。中醫認為，如果長期發生睡覺流汗的症狀，會讓心陰耗傷嚴重，一定要積極的治療。那麼，睡覺流汗要怎麼辦呢？

方法/步驟

首先：保持乾燥。有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持面板乾燥，減少汗液對面板的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。

其次：注意飲食。在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

最後：睡前平靜。生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗，應該對症下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。

注意事項

對於睡覺出汗，可以通過多種方法去防治，但是要記得不要盲目用藥，必要時可以去醫院就診。