孤獨的時候怎麼辦 7種方法有效緩解孤獨

1、一個人的時候可以看看書

2、一個人的時候可以聽音樂

3、一個人的時候可以聽電臺

4、一個人的時候可以寫文章

5、一個人的時候可以去旅遊

6、一個人的時候可以睡懶覺

7、一個人的時候可以發呆

方法/步驟

一個人的時候可以看看書 書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，讀書是一種享受。可以在書中找到我們想要的世界，可以教會我們很多的道理，可以讀懂一個作者的心理想法，也可以提升我們的文化水平，讓我們一個人的時候，享受書中的世界吧。

一個人的時候可以聽音樂 每一首歌都有它豐富的情感在裡面，我們可以從它們的旋律、它們的歌詞、它們的聲音，一個音符接著一個音符的敲打著我的心菲，然後組成了一首能夠打動我們內心世界的歌，它就像是一道指引我們走向光明的燈，帶我們穿越過寂寞的河流，流向我們想去的地方。

一個人的時候可以聽電臺 我們可以聽聽別人的心聲、聽聽別人的情感、聽聽別人的生活的點點滴滴，通過電臺的另一端把我們聯絡在一起，也可以訴說我們的寂寞，讓別人也聽聽孤獨的滋味是什麼樣子，可能有些人也會像你一樣的孤獨，但是兩個人的孤獨寂寞交流就變成的不再孤獨。

一個人的時候可以寫文章 把你的寂寞通過一隻小小的筆，寫成一篇屬於你的寂寞，讓寂寞印在書面上或是內容裡，通過筆尖把它從我們的身體抽離出來，然後分享給別人或是把它封存起來，從此，你的寂寞不再只屬於你自己，起碼它也屬於書籍。

一個人的時候可以去旅遊 一個的旅行沒有什麼不好的，在旅途中總會遇到形形色色的人，他們或是歡樂，或是悲傷，都與我們無關，你可以去分享他們的歡樂，也可以去分擔他們的悲傷，沒有任何理由，也無需顧慮什麼，做我們想做的事，看我們想看的風景，你會突然發現，其實一個人也挺好的。

一個人的時候可以睡懶覺 當一個人的時候應該允許自己偷偷懶，想睡到中午就睡到中午，想睡一天就睡一天，沒有打擾，沒有手機，沒有電腦，只有夢裡的世界，夢裡世界中的世界。就這麼睡著睡著，睡到累了、餓了再起來，感覺整個人都暈眩暈眩的，此時此刻現實的世界也應該是暈眩暈眩的吧。

一個人的時候可以發呆 當一個人的時候我們可以靜靜地坐著或是躺著，看著窗外的遠方，看雲捲去舒，看炊煙裊裊，看花草樹木，看鳥語花香，不是欣賞，也不是悅耳，只是發發呆，無關美景如何，無關芬芳怎樣。一個人發發呆就好，就得寂寞與我們為友也要用心去相伴，遲早寂寞會受不了寂靜可離去。