檸檬蜂蜜泡水喝有什麼作用與功效

檸檬蜂蜜泡水喝具有多種作用與功效：

提供維生素C：檸檬含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統，促進傷口癒合，減少感染風險。

增強水分攝入：檸檬蜂蜜水可以增加水分攝入，幫助保持身體水分平衡，有助於提高新陳代謝和消化功能。

消除毒素：檸檬蜂蜜水具有潤腸通便的作用，有助於排除身體內的廢物和毒素，促進消化系統的健康。

促進消化：檸檬蜂蜜水可以刺激胃酸分泌，改善胃腸道的消化功能，有助於緩解脹氣和消化不良等問題。

提供能量：蜂蜜含有天然的糖分，能夠提供持久的能量，有助於提高體力和精力。

促進肌膚健康：檸檬蜂蜜水中的維生素C和抗氧化物質有助於減少面板老化，改善膚色，使肌膚更加健康和年輕。

需要注意的是，檸檬蜂蜜水對於胃酸過多或者檸檬、蜂蜜過敏者不適用。在飲用前最好諮詢醫生或營養師的意見。