打籃球的結構方法 這些方法很實用

1、接球，要用身體牢牢把防守球員擋在身後，一隻手接球，如果一隻手接不穩要經常練習，另外一隻手為接球的手做掩護或者依住防守球員。

2、護球，將球牢牢抱緊，最好放在胸前，就是離身體越近越好。

3、運球一步勾手，用背擠開對方，然後輕輕挑起，單手勾手，另一隻手頂著對方並保護好球，一氣呵成事半功倍。

4、轉身向籃下突破，分接球后轉身和運球后轉身，以軸心叫為軸心，後迅速跨出另一隻腳，並用胳膊牢牢頂住對方不要是對方靠近，切記保護好球，然後輕鬆上籃即可。