經驗 吃素食的好處有哪些 吃素食有什麼好處 來源:時尚少女範 2.72W 1、素食中含粗纖維較多,纖維素可以吸水膨脹,使人有飽脹感,不至於飲食過量。2、纖維素能促進胃腸蠕動,增強消化和排洩功能,使代謝物很快排出體外,減少人體對有毒物質的吸收。3、吃素能延年益壽,還可減輕體重,因為素食所含脂肪較少,可以有效減肥。 素食