吃核桃能減肥嗎 來了解下具體情況

1、吃核桃是沒有減肥的功效的。

2、減肥期間可以吃些核桃和其他堅果類食品，但要注意以下事項：核桃仁要吃的適量，因為其含有較多的脂肪，一次吃太多會影響消化。

3、一般來說，每天服用核桃仁大約4-5個即可。核桃仁表面褐色的皮不要剝掉，否則會損失一部分營養成分。