老人骨折吃什麼恢復快 可以使老人骨折恢復快的食物

1、多吃富含蛋白質的食物

老年人骨折之後需要多吃一些高能量、高蛋白的食物，這樣有助於骨折部位的恢復，可以多吃一些雞蛋、牛肉、雞肉、牛奶等等，此類食物都富含蛋白質，並且很容易消化。

2、維生素D

一般來說，老年人骨折之後需要臥床靜養，長時間晒不到太陽就容易導致人體缺乏維生素D，因此在飲食上需要多吃一些富含維生素D的食物，如魚、肝臟、雞蛋黃等等。

3、多吃水果

老人骨折之後，長時間不能移動，很容易導致便祕，所以不僅需要多喝水，還應該多吃有通便效果的食物，如蘋果、香蕉、橙子等等。