低鈉礦泉水有什麼好處

低鈉礦泉水有以下幾個好處：

1. 控制高血壓：高血壓是鈉攝入過多的一個主要原因之一。低鈉礦泉水具有較低的鈉含量，可以幫助降低血壓，減少心臟負荷，從而預防和控制高血壓。

2. 改善水腫：攝入過多的鈉會導致體內水分瀦留，引起水腫。低鈉礦泉水可以幫助排除多餘的水分，減輕水腫症狀。

3. 促進骨骼健康：過多的鈉會導致鈣流失，對骨骼健康不利。低鈉礦泉水對於促進骨骼健康有積極作用，避免骨質疏鬆症等問題。

4. 維持水電解質平衡：低鈉礦泉水含有適量的鈉和其他重要礦物質，可以幫助維持水電解質平衡，保持身體的正常功能運作。

5. 減少心臟病風險：適宜的鈉攝入量與心臟健康密切相關。低鈉礦泉水有助於降低心臟病發作的風險。

需要注意的是，低鈉礦泉水也不適宜過度飲用，因為適量的鈉對正常身體功能是必需的。在選擇礦泉水時，應根據個人的健康狀況和需求來做出合理的選擇。