營養不良怎麼改善 營養不良如何改善

1、動物肝臟、蛋類、牛肉、雞肉、魚肉、奶類及其製品裡邊，含有蛋白質的成分高一些，可以適當的多吃一些;

2、主食可以多吃米類或者豆類的，像大米、粳米、小麥、薏米、小米、蕎麥等都是不錯的選擇;

3、胡蘿蔔、番茄、菠菜、豌豆苗、薺菜、木耳菜、黃花菜、西蘭花、筍、芥蘭、蘑菇、空心菜導尿管新鮮的蔬菜裡邊含維生素較多，可以多吃;

4、紅棗、橙子、柚子、檸檬、龍眼肉、蘋果、草莓、山楂、獼猴桃等水果也能改善營養不良的情況;

5、枸杞、菊花、決明子等對身體及消化系統也有好處，可以適當的補充;

6、雞肝粥也是一種不錯的選擇。