大便乾燥怎麼辦

在日常生活當中很多人都會出現大便乾燥的情況，大便乾燥非常的讓人苦惱，接下來我和大家講解一下大便乾燥該怎麼辦。

方法/步驟

首先，出現大便乾燥這種情況之後，可以選擇服用一些抗生素的方法，來改善腸道內的環境，從而緩解大便乾燥這種情況。

其次，食物療法：膳食纖維能改變糞便性質和排便習性，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結腸動力。所以很多人通過食用含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、燕麥、玉米、纖維質、大豆、果膠等。 　

最後，大便乾燥糞便壓迫直腸，排便時間過長，並用力屏氣排便，導致腹壓增高，從而引起直腸肛門靜脈迴流受阻，久而久之容易生痔瘡。表現為，便時鮮血滴瀝，嚴重者便後肛門口有圓形或橢圓形腫物突出，肛門墜脹，影響工作和生活。

注意事項

大便幹這種情況經常會使人們出現排便困難的症狀，所以在日常生活當中我們應該多喝一些水，平時多吃一些綠色蔬菜和水果，經常做運動也是可以改善大便乾燥這種情況。