孕中期睡姿有什麼講究嗎

孕中期是孕婦最重要的一個時期了，在孕中期的時候也是胎兒發育的主要階段，所以在睡姿上面也是有著很大的講究的，下面我們來看看孕中期睡姿有什麼講究嗎。

方法/步驟

第一：懷雙胞胎的孕婦或者是羊水過多的孕婦就比較適宜採用側臥的睡眠姿勢，這樣不僅自己感覺舒服、不會有壓迫感，也不會給胎兒造成帶來壓迫感。

第二：感覺下肢比較沉重的孕婦，可以左側臥為主，適當採用仰臥的姿勢，同時可以用枕頭墊在下肢，使之稍稍抬高。

第三：對於那些比較正常，沒有不適感的孕婦來說，則可以比較隨意選擇自己比較舒服的姿勢，但以左側臥最佳。

注意事項

孕中期的時候孕婦可以多出去散散步，做做瑜伽，對胎兒也是有好處的，多注意做一些幅度較小的運動。