為什麼頭頂頭髮稀少 找到正確的解決辦法

1、作息必須要規律

2、心情放鬆

3、多食對頭髮有益的食物

方法/步驟

作息必須要規律.作息要有規律，睡眠要充足，才能促進面板及毛髮的正常代謝，而新陳代謝主要發生在晚上，這一段時間一定要保持睡眠充足，這樣毛髮就可以正常代謝，反之就容易導致脫髮，喜歡熬夜的患者一定要更加註意。

心情放鬆.由於工作和生活的壓力影響，現代人身心多少都有些亞健康，喜怒無常，這種狀態常會影響到頭皮營養的供應和生長，從而脫髮焦慮不安會加速脫髮的速度，而愉悅的心情可以減輕脫髮的問題，所以一定要保持心情放鬆，懂得如何去釋放壓力。

多食對頭髮有益的食物.鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白，是頭髮生長所需要的營養物質，因而飲食上要以含以上元素的為主，並多吃粗纖維和雜糧。