老是打哈欠怎麼辦 哈欠連天的原因是什麼

1、總是打哈欠大多數都是因為睡眠不足或者是大腦缺氧導致的。如果是因為睡眠不足覺，晚上的時候好好休息，保證好自己的睡眠質量。如果是因為大腦缺氧造成的，那就可以調整自己的呼吸狀態，做一下深呼吸。

2、出現了頻繁打哈欠的情況，首先要考慮到身體疲憊的表現，需要進入休息狀態。為了讓工作效率提高，工作人員要做到勞逸結合，不要讓自己處在繁重的工作中，這樣會給身體招來造成負擔，同樣也會帶來身體的健康問題。