自己總髮脾氣怎麼辦 總是想發脾氣怎麼解決

1、其實脾氣不好還是我們這個性格的問題，我們自己要意識到這一點。當脾氣到來的時候，我們要提前有意識，可以心裡默數幾個數，嘗試讓心情平復下來，慢慢去調節。平時可以通過寫日記的方式，把生活中不開心的事情記錄下來，把自己的壞脾氣疏散在日記裡。

2、當脾氣不好想要發脾氣的時候，我們可以找家人，親戚朋友好好的去溝通。然後慢慢地把事情說出來，這樣會比吵架更容易解決問題。在控制不住的時候，我們可以閉上眼睛，多做幾次深呼吸來放鬆。

3、在很多事情發生的時候，我們都要做到將心比心，要學會站在對方的角度來看待問題，讓自己的心胸變得寬大。也要注意是否肝火旺盛導致我們愛發脾氣，平時可以食用對肝臟有益的健康食物。愛發脾氣會給別人留下不好印象，所以平時要學會控制自己，多看書，所運動，提高自身的修養。