吃雞蛋可以喝牛奶嗎 吃雞蛋喝牛奶合適嗎

1、吃雞蛋可以喝牛奶。雞蛋和牛奶中有人體所需要的特殊蛋白質，同時還能補充人體所缺乏的鈣元素，在晚上睡覺前喝一杯牛奶，有利於身體更好的吸收牛奶中的營養成分，同時對於睡眠質量，還能達到提升的功效，長期堅持還能起到美容養顏的效果。

2、不要吃得太多。吃得太多會加重腸胃負擔，因為二者都不易於消化，所以儘量少吃，儘量不要把吃雞蛋，喝牛奶作為主食，日常飲食要清淡些，多吃新鮮的蔬菜和水果，對身體更健康。