熬夜犯困怎麼保持清醒 熬夜犯困保持清醒的方法

1、在臉上噴點水霧。這樣做不僅能夠提神，而且可以給面部補水。

2、和朋友聊天。打瞌睡的時候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下學習內容等。

3、提前規劃好工作量。如果提前知道自己會犯困，可以及早安排工作，並將一些瑣碎的工作放在自己可能犯困的時段內，比如寫日誌等。

4、喝些咖啡和熱飲若睏乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

5、深呼吸；熬夜時，大腦需氧量會增大，容易造成內源氧缺乏症，應時時做深呼吸。