面板色斑怎麼辦 怎麼淡化色斑

1、做好遮陽防晒

2、做好清潔卸妝

3、白茯苓敷臉

4、養成良好的生活習慣

方法/步驟

做好遮陽防晒:加強防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外線對面板傷害很大，即使是秋冬季節也要做好防晒工作，每天塗抹防晒霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽不能少。

做好清潔卸妝:長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤等問題，這是由於沒有做好清潔和卸妝工作，化妝品中的礦物質和金屬成分進入面板，沉積下來所致，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保面板能在夜間乾淨呼吸

白茯苓敷臉:將白茯苓研成粉末，然後加入蜂蜜調成糊狀，每晚臨睡前均勻塗於臉上，待幹後再用清水洗乾淨即可，此方法可給肌膚補充營養，滋潤肌膚，同時還可有效淡化色斑，對老年斑、黃褐斑有很好的功效。

養成良好的生活習慣:保持良好的情緒，科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，拒絕感光以及色素食物，如香菜、檸檬、白蘿蔔、無花果韭菜、芹菜、醬油等，多吃美白食物，如薏米、櫻桃、甘薯等，另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分，保持大便通暢。