無糖酸奶搭配什麼好吃 無糖酸奶搭配推薦
來源:時尚少女範 2.3W
1、黃瓜+酸奶。黃瓜和酸奶都是減肥食品,有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低,所以,想要減肥,只需黃瓜和酸奶全天候充足供應,餓了就吃即可。此外,還要注意多喝水。
2、蘋果+酸奶。蘋果和酸奶搭配也是一種減脂利器,如果你想喝果汁的話,也可以將蘋果榨汁,再加入酸奶食用。
3、乾果+酸奶。乾果與酸奶結合,不但能減掉體重,解決肥胖,還能治便祕,改善動脈硬化、高膽固醇等問題。對於長期對著電腦的人群,還能緩解眼睛疲勞。將堅果(核桃,杏仁,碧根果,巴達木等)去殼,搗碎,灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗,作為早飯來吃為佳。
4、青木瓜+酸奶。青木瓜去皮,切成小塊,再榨汁,調入酸奶飲用,不僅可以減肥,還有驚人的豐胸效果哦。