什麼人適合吃饅頭 饅頭適合哪些人吃

1、一般人皆可食用饅頭。

2、身體瘦弱的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人，更適合食用經過發酵的麵包、饅頭，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。

3、同樣，早餐最好吃麵包等發酵麵食，因為其中的能量會很快釋放出來，讓人整個上午都幹勁兒十足。對於要減肥的人來說，晚餐最好少吃饅頭，以免發胖。