倒掛是什麼意思

倒掛是指身體懸掛於空中，頭部朝下，腳部朝上的姿勢。這種姿勢通常是通過固定住四肢或使用特殊器械來實現的。倒掛既可以是一種體育運動訓練方法，也可以用作一種休閒娛樂活動。在某些健身訓練中以倒掛的方式可以促進血液迴圈、增強肌肉力量，並改善身體的姿勢和靈活性。