杞子泡水喝有什麼作用

杞子泡水喝可以有以下作用：

1. 增強免疫力。杞子中含有豐富的多糖類物質和維生素C，可以幫助增強人體免疫力，預防感冒等疾病。

2. 抗氧化，延緩衰老。杞子中含有豐富的抗氧化物質，可以清除自由基，有助於延緩衰老。

3. 保護肝臟。杞子中含有多種氨基酸和多糖類物質，可以保護肝臟，預防肝病。

4. 調節血糖、血脂。杞子中含有多種生物活性成分，可以幫助調節血糖、血脂，有助於預防心血管疾病。

5. 促進睡眠。杞子中的枸杞子多糖具有鎮靜作用，可以幫助促進睡眠。

總之，杞子泡水喝是一種健康的飲品，可以有多種作用，但在飲用時要注意適量，並避免過度飲用。