採茶舞的分解動作

採茶舞主要分解為以下幾個動作：

1. 落步：先右腳跨出一小步，再蹲下來。接著，左腳也向前跨一小步，直到兩腳距離合適。

2. 託板：左手向外伸展，右手手掌朝上伸直，把手放在手肘後方，手腕向上翹起，彷彿在一隻托盤上端起了茶杯。

3. 採茶：右手向下伸展，握住虛空中彷彿茶葉的東西。接著，手臂向上拉起，與左手託板形成對比，表示採茶的動作。

4. 搖桿：身體向右轉，右手也隨之轉動，彷彿在搖動茶杆。此時左手保持不動。

5. 奔步：右腳慢慢向前邁出一步，然後身體跟上，向前衝刺。

6. 顛茶：快速轉身，把茶杯顛翻過來。

以上動作應當結合音樂和舞臺效果，體現採茶舞的獨具特色和表現力。