檸檬水有什麼作用和功效 檸檬水作用和功效有什麼

1、檬水中含有豐富的維生素、礦物質等營養元素，具有清熱、潤腸、美容養顏等功效，平時每天喝一杯檸檬水可以幫助促進排便，還可以幫助增強身體的免疫力以及抵抗力。但是避免飲用過多，以防發生腹瀉的情況。

2、檸檬泡水喝可以美容養顏的功效對於女性來說，可以說是眾所周知的祕密了，而這一功效主要得益於檸檬含有的豐富維生素C，可以幫助機體清除有害的氧化自由基，從而緩解衰老程序，此外，維生素C還有助於膠原合成，能保持面板彈性，防止皺紋早生。但是每天飲用檸檬水不宜超過1000毫升，一天半個切薄片泡水喝即可。