吃完油膩的東西后怎麼解油膩 解油膩方法

1、吃過於油膩的食物，會加重胃腸道的負擔，可以喝大量的溫水，水能夠促進機體將油分排出體外，也可以吃水果，水果中富含豐富的維生素，能夠促進機體胃腸道的蠕動，還能夠減輕油膩的感覺。

2、食物經過體內後會帶走部分的脂肪、油脂，起到減輕油膩的同時會讓面板更加光澤，常見的水果有蘋果、山楂等，吃過於油膩的食物後，也可以喝一杯綠茶，能起到解膩，清腸，去油脂的效果。

3、在飲食上不建議攝入過於油膩的食物，會出現體重增加、肥胖的現象，還會對身體造成很大的傷害，油膩的食物會影響機體大腦中化學物質的產生，使人的情緒不穩定，過於油膩的食物在體內容易造成動脈硬化，形成血栓。