冬季養生保健茶

1.生薑紅茶：用一小塊新鮮姜切成片，加入一杯開水中，加入少量檸檬汁和一茶匙蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。姜可以溫暖身體，檸檬可以提高免疫力，蜂蜜可以增加身體抵抗力。

2.桂花綠茶：將幹桂花和綠茶放在一起沖泡即可。桂花可以舒緩呼吸道感染症狀，綠茶則含有抗氧化物質，有助於保持身體健康。

3.薏米茶：將一小把薏米泡在開水中，等到水溫涼後飲用。薏米可以清熱解毒，消除身體溼氣，對於溼氣重的人群十分適宜。

4.玫瑰花茶：將幹玫瑰花放入熱水中浸泡，加入少量蜂蜜或者紅棗等調料。玫瑰花可以舒緩神經和消除疲勞，同時還具有美容養顏的功效。

5.枸杞紅棗茶：將枸杞和紅棗放入開水中，煮沸後改小火煮20分鐘即可。枸杞和紅棗都是滋補食材，可以補充身體所需的營養成分。