山竹茶怎麼做 山竹茶的做法

1、食材：3個山竹、水、糖。

2、將山竹裡面瓤吃掉，把皮留下。

3、將水燒開，把山竹皮放進去熬煮，慢火煮一段時間就可以了。

4、開鍋即可飲用。

5、山竹適合的人群：

一般人都可食用。體弱、病後的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。

因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。

它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。