額頭長痘痘是什麼原因 要怎麼調理

1、提高睡眠治療

2、食物調理

3、個人衛生清潔

4、區域性護理

5、減少彩妝的使用

方法/步驟

提高睡眠治療，調整身體內分泌。長痘痘的首要原因即是內分泌問題，因此，身體的調理是基礎，良好的睡眠和放鬆的心態更是治療痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶，靜心打坐十分鐘，幫助更好的睡眠。

食物調理。常吃蔬菜也是治療青春痘的好方法，由於紅萊菔、波菜等存正在能夠 加強對於病菌的抵制力的效用，而青椒、椰菜花則有抗菌成效，能減少青春痘的發作率。

個人衛生清潔。與臉部接觸的物件，相似被臥、褥單、枕頭、洗臉 肥皂等，要經常維持乾淨，維持清潔的最好辦法，就是經常盪滌，並曝晒於豔陽下 ，因為紫內線存正在暗殺病菌的成效，使得病菌無奈成長，因為請養成完全洗淨褥單、被臥的習慣，洗後還要拿進去晒晒太陽。

區域性護理方面尤其要注意不要擠壓痘痘，注意面部清潔，油性面板用鹼性稍大的 香皂，乾性面板用鹼性低些的香皂或洗面乳。在完全清洗過後還要注意塗上無刺激性的保溼爽膚水。

減少彩妝的使用。雖然很多彩妝產品都強調該產品不會造成粉刺，但實際上沒有產品可以保證所有的膚質下都不會引起青春痘反應，化妝品造成青春痘的原因在於會刺激毛囊，除非正式場合，應該儘量減少化妝品的使用。