雞蛋的減肥食譜

方法/步驟

金針菇炒雞蛋，需要金針菇、雞蛋。先把雞蛋打勻然後加上鹽和味精，放在鍋裡炒熟，然後起鍋，放金針菇炒香最後加上炒好的雞蛋調味就可以了。雞蛋具有很好的蛋白質可以補充營養，金針菇裡面具有很好的纖維素促進消化，所以幫助減肥。

雞蛋菠菜餅，需要菠菜泥、雞蛋、鹽、胡椒粉、橄欖油。把所有的材料混在一起打勻，然後放在油鍋裡煎成餅就可以了，菠菜裡面纖維素有利於消化，所以可以幫助減肥。

洋蔥炒雞蛋，需要洋蔥，雞蛋。先把雞蛋打勻然後炒雞蛋，接著炒洋蔥炒成七成熟，然後加上雞蛋，最後調味就可以了，洋蔥裡面具有很好的物質幫助腸胃的蠕動，所以就幫助減肥了。

注意事項

多吃些纖維素多的食物可以幫助腸胃的蠕動就可以達到減肥的效果了。