三溫暖是指什麼意思 三溫暖的解釋

1、三溫暖指桑拿，又稱芬蘭浴，是一種理療方式，是在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。

2、傳統桑拿浴是指在特製的木房內，在熱爐上燒烤特有的岩石，使其溫度達到70℃以上，然後再往岩石上少量潑水，以產生衝擊性的蒸汽，這種方式稱之為幹蒸浴。

3、桑拿浴能夠加快血液迴圈，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞，恢復體力，煥發精神的目的。同時它對風溼症，關節炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均有一定療效。此外，傳統桑拿浴其固有的保健功效，對工作勞累者而言，也是一種高階的享受與休閒。

4、蒸桑拿是一種時尚與保健雙得的休閒方式，其喜好者眾多，尤其是不少女性更是喜愛小木屋中既減肥又美容，因此流連忘返，樂此不疲。

5、桑拿室內溫度可以達到60℃以上，在桑拿室的高溫下，面板溫度急劇升高，毛細血管擴張，血壓下降致使供應大腦的血液減少，會導致頭暈、呼吸困難等不良反應。

6、在溫度變化較大的天氣裡，體質比較弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免由於溫差過大所引發感冒和呼吸道疾病。