木瓜豐胸的吃法 木瓜這樣吃豐胸又美容

1、木瓜牛奶

（1）食材：木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)

（2）木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200ml鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

（3）每天一杯，做好後立即飲用，為了保持風味和營養，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

（4）鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利於瘦身美容的。長期喝身材變好，面板變滋潤。

2、木瓜牛奶椰子汁

（1）木瓜1/2個，鮮奶250ml，蜂蜜1大匙，椰子汁50ml，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。

（2）木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

（3）每天一杯，做好後立即飲用，美顏瘦身、能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。

3、木瓜橘子汁

（1）食材：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。

（2）木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

（）經常喝木瓜橘子汁能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是女人必喝的飲品。

4、木瓜麥片牛奶汁

（1）食材：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖適量。

（2）木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。

（3）當早餐吃，長期吃能減肥 、面板滋潤。

5、木瓜沙拉

（1）食材：木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果。

（2）木瓜剖開成兩半，挖去瓜肉，做成天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片後放入“木瓜碗”中，依口味摻些蜜糖，拌上沙拉醬即成。

（3）晚餐或者下午吃，清腸、潤膚通便。

6、銀耳燉木瓜

（1）食材：銀耳15克，木瓜1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

（2）銀耳用清水浸透發開，洗淨;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。

（3）經常食用能養陰潤肺，使面板得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持面板幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。