哪種瓜果蔬菜營養大 具體給你介紹這七種
來源:時尚少女範 1.47W
1、胡蘿蔔
2、金針菜
3、紅薯
4、梨
5、蘋果
6、西紅柿
7、香蕉
方法/步驟
1胡蘿蔔含有大量的維生素A,多吃對身體好。
2金針菜含有豐富的鈣、維生素、鉀等,是不錯的健腦菜。
3紅薯含有大量的鎂、鈣。經常食用對身體好。
4梨能清除上火,有清心潤肺的效果。
5蘋果含有豐富的維生素c、鐵、鋅。
6西紅柿含有豐富的維生素A、維生素c、和維生素D
7香蕉有延年益壽,對便祕、消化不良有好處。
1、胡蘿蔔
2、金針菜
3、紅薯
4、梨
5、蘋果
6、西紅柿
7、香蕉
方法/步驟
1胡蘿蔔含有大量的維生素A,多吃對身體好。
2金針菜含有豐富的鈣、維生素、鉀等,是不錯的健腦菜。
3紅薯含有大量的鎂、鈣。經常食用對身體好。
4梨能清除上火,有清心潤肺的效果。
5蘋果含有豐富的維生素c、鐵、鋅。
6西紅柿含有豐富的維生素A、維生素c、和維生素D
7香蕉有延年益壽,對便祕、消化不良有好處。