芒果吃了有什麼好處 吃了芒果的好處介紹

1、增強機體免疫力：芒果中富含的維A和維C可以增加機體免疫球蛋白和免疫細胞活性，從而起到提升機體免疫力的作用；

2、改善心血管症狀：維生素C有助於降低膽固醇、甘油三酯的水平，可以防治心腦血管疾病；

3、改善暗適應能力、維持正常的視覺功能：維生素A對視力有一定維持作用，具有促進視紫紅質再生的功能，從而發揮保護視力的作用；

4、潤腸通便：芒果中含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹、軟化糞便，從而達到通便的效果。芒果雖好並不是所有人群都適用，有過敏體質的人群，對於芒果來講要謹慎食用，還有糖尿病患者要控制食用量，因為芒果的含糖量比較高。