如何快速瘦小腿

來源：時尚少女範 2.76W

如果你的小腿很粗怎麼辦，就讓我給大家分享分享如何快速瘦小腿的方法。

踮腳。首先要堅持站立的姿態，雙手要自然地垂下，雙腳翻開與膀子同寬。然後雙腳一起開端漸漸抬起腳跟，以腳尖站立，注意背要直，收腹、提臀，再慢慢放下。每次可重複做10次，做完後小腿肌肉能夠會有疼痛感，但很快就會不見。

腿部伸壓。首要躺在床上，雙眼直視天花板，膝蓋不要曲折，兩腿要並緊，然後漸漸向乳房靠近，之後抬起，再靠近，如此重複動作15次。要每天堅持做哦，這樣你就會發現腿部的肌肉在不知不覺中就不見了。