上廁所上不出來怎麼辦 上廁所上不出來如何解決

1、注意飲食。一定要一定要要禁菸 ,酒,辛辣食物。

2、保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所。

3、建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善口服鮮竹瀝有作用。

4、可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便，但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。

5、當你蹲號的時候上廁所上不出來，輕輕拍幾下額頭會有好處的。

6、最後就是注意運動，促進腸道的蠕動。