小米和燕窩能一起燉嗎 小米和燕窩能不能一起燉

1、小米和燕窩能一起燉。

2、小米含有纖維素、維生素E、維生素B1、煙酸、維生素B2、胡蘿蔔素、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、磷、鉀等營養成分，有補脾胃、補腎、養心安神的好處。

3、燕窩含有豐富的水溶性蛋白質、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀、氨基酸等營養物質，能提高免疫力，增強體質。

4、小米和燕窩的營養成分不相沖突，所以，小米和燕窩能一起燉。