喝什麼茶排毒養顏淡斑效果最好

綠茶和紅茶是排毒養顏的好選擇。綠茶含有豐富的抗氧化物和茶多酚，可以幫助清除體內毒素，減少自由基對細胞的損傷，延緩細胞衰老，抑制黑色素的產生，從而有效淡化斑點。紅茶含有豐富的茶多酚和維生素C，可以促進血液迴圈，加速代謝廢物，幫助排毒養顏。此外，菊花茶和薏米茶也是很好的排毒養顏之選。