羊奶什麼時候喝最好 喝羊奶的最佳時間什麼時候
來源:時尚少女範 2.34W
1、羊奶最好是在早上或者晚上臨睡前喝,早上喝羊奶是為了補充足夠的能量,但是注意不可以空腹喝,喝羊奶之前最好吃一些澱粉含量比較高的食物;晚上喝羊奶是為了更好的促進睡眠。其中晚上喝羊奶更有利於鈣質的吸收,因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候,人體處於低血鈣狀態,可以吸收更多的鈣質。
1、羊奶最好是在早上或者晚上臨睡前喝,早上喝羊奶是為了補充足夠的能量,但是注意不可以空腹喝,喝羊奶之前最好吃一些澱粉含量比較高的食物;晚上喝羊奶是為了更好的促進睡眠。其中晚上喝羊奶更有利於鈣質的吸收,因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候,人體處於低血鈣狀態,可以吸收更多的鈣質。